Ganá fuerza, flexibilidad, equilibrio, alegría y paz interior.

 

Además de los beneficios físicos como el fortalecimiento y flexibilidad de todo el cuerpo, la mejora de la postura y la capacidad respiratoria, esta técnica milenaria disminuye el estrés al mismo tiempo que incrementa la energía. Clases para todas las edades.

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El Método Pilates es una de las formas mas inteligentes de acondicionar nuestro cuerpo

Básicamente, Pilates Mat:
- Trabaja cuerpo y mente como un todo.
- Nos obliga a concentrarnos, a utilizar la memoria, la imaginación y la intuición.
- Al mismo tiempo adquirimos y/o aumentamos la fuerza, la flexibilidad, el control y la consciencia corporal.
- La respiración es uno de los pilares del método junto con la fluidez y la precisión al ejecutar cada movimiento.

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